FITNESS & MUSKULATUR
Durch gezieltes Krafftraining wird Ihre Muskulatur aktiv trainiert und aufgebaut. Bei minimalem Zeitaufwand maximale Ziele erreichen!
Functional training
Lernen Sie die neue Dimension des Fitnesstrainings kennen! Functional Training gilt aktuell als die effektivste Trainingsform mit höchstem Motivationsfaktor.
Unsere neu geschaffene Area ist für alle Trendsetter, die Power und Spaß vereinen. Ein intensives Training, das alles aus Ihnen rausholt.
Kraftgerätetraining
Auf unserer Trainingsfläche finden Sie eine große Auswahl an Trainingsgeräten, die Ihren gesamten Körper trainieren und ihn gut aussehen lassen. Einen individuellen Trainingsplan erhalten Sie bei unseren professionellen Trainer*innen.
zirkeltraining
Keine Zeit zu trainieren? Das ist längst keine Ausrede mehr! Testen Sie das INJOY Zirkeltraining. 40 Minuten und Sie haben einen tollen Mix aus Kraft- und Ausdauertraining.
Auch für Einsteiger ein ideales Trainingsprogramm, da alle großen Muskelgruppen trainiert werden und der Körper langsam an das Training gewöhnt wird.
CYCLING IM INJOY BÜNDE
Sie fühlen sich oft schlapp und müde?
Sie kommen bei leichten Anstrengungen schnell aus der Puste?
Sie wollen Ihren Stress abbauen und Ihre Leistungsfähigkeit in Alltag und Beruf erhöhen?
Stellen Sie sich vor, es gäbe sie – eine „Tablette“, die für jeden erschwinglich wäre und viele positive Auswirkungen hätte. Auswirkungen, wie zum Beispiel:
- die Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems
- eine verlängerte Lebenserwartung, durch ein verringertes Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko
- ein reduziertes Tumorrisiko
- eine verbesserte Gedächtnisleistung
- eine Fett- und Gewichtsreduktion
Die Nebenwirkungen: Verbesserung des Wohlbefindens und der Stimmung, Abbau von Stress und Ärger.
Gibt’s nicht? Doch! Es gibt diese „Tablette“ in Form von „gesundheitsorientiertem Fitnesstraining“. Alles, was Sie tun müssen, ist mindestens 60 Minuten pro Woche in ein Workout zu investieren. Hören Sie auf Ihr Herz, denn gesundheitsorientiertes Kreislauf-Training kann Ihre Herzarbeit stärken.
KURSE FÜR IHRE FITNESS
BBP
Ultimative Kampfansage gegen die Problemzonen Bauch, Beine, Po durch Kräftigung spezieller Muskulatur zu energiereicher Musik
LES MILLS BODYBALANCE
Bodybalance verbindet das Beste aus Yoga, Tai Chi und Pilates in einem zur Musik passenden Programm, das Stärke und Dehnfähigkeit erhöht.
LES MILLS BODYPUMP
ist das ultimative Langhantelprogramm nach Musik. Es ist der schnellste Weg, Fett zu verlieren, die Muskulatur zu definieren und den Körper zu stärken.
POWER-ZIRKEL
Das Ganzkörper Workout, das im Kraftausdauerbereich stattfindet, stellt die intensive Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen in den Vordergrund.
